Les exercices respiratoires

Respirer est indispensable à la vie. Or de nombreuses personnes respirent mal sans en être conscientes, elles en subissent seulement les effets négatifs.

Bien respirer se professe. Le diaphragme est le muscle principal de la respiration.

La respiration diaphragmatique   permet un massage des organes internes : foie/vésicule biliaire, pancréas/rate, cœur… Le péristaltisme intestinal se trouve relancé, la circulation du sang et de l’énergie également. Les exercices respiratoires apportent aussi calme et sérénité.  Ils permettent de mieux faire face au stress, aux situations difficiles.

L’accompagnement d’un spécialiste est nécessaire au démarrage. 

 

Véronique SCHRUTT
Naturopathe & réflexologue plantaire

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